Η βιώσιμη ανάπτυξη δεν περιορίζεται μόνο στην προστασία του περιβάλλοντος και στην οικονομική πρόοδο – περιλαμβάνει και την κοινωνική διάσταση, δηλαδή την προώθηση της ευημερίας των ανθρώπων και των κοινοτήτων. Στο πλαίσιο αυτό, η ψυχική υγεία αποτελεί βασικό θεμέλιο για μία δίκαιη και βιώσιμη κοινωνία. Και όμως, μία από τις μεγαλύτερες, αλλά σιωπηλές, απειλές για την ψυχική μας ευημερία είναι οι τοξικοί άνθρωποι γύρω μας.
Οι τοξικές συμπεριφορές –είτε στον οικογενειακό, τον επαγγελματικό είτε στον κοινωνικό μας κύκλο– πλήττουν όχι μόνο την προσωπική ισορροπία, αλλά και την κοινωνική συνοχή. Η καταπίεση, ο συναισθηματικός εκβιασμός και η χειριστικότητα δεν είναι απλά ατομικά προβλήματα – υπονομεύουν το δικαίωμα όλων σε ένα ασφαλές, υποστηρικτικό και υγιές κοινωνικό περιβάλλον.
Η ψυχολόγος δρ. Λίζα Βάρβογλη δίνει απλές αλλά ουσιαστικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της τοξικότητας, συμβάλλοντας έτσι σε μια πιο ανθεκτική και ανθρώπινη κοινωνία.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και να συμβάλουμε στη βιώσιμη κοινωνική ανάπτυξη:
- Προστασία του ψυχικού χώρου
Η απομάκρυνση από ανθρώπους που μας αποδυναμώνουν συναισθηματικά είναι μορφή αυτοσεβασμού και ενδυνάμωσης. Η φροντίδα της ψυχικής υγείας είναι ζωτικής σημασίας για κάθε κοινωνία που στοχεύει στη μακροχρόνια βιωσιμότητα. - Μηδενική ανοχή σε βλαπτικές συμπεριφορές
Η κοινωνική βιωσιμότητα προϋποθέτει συνθήκες αξιοπρέπειας, ισότητας και σεβασμού. Αποδοχή της τοξικότητας σημαίνει διατήρηση δυσλειτουργικών προτύπων. - Οριοθέτηση και επικοινωνία
Όταν μιλάμε ανοιχτά, διεκδικούμε ένα πιο ειλικρινές και δίκαιο κοινωνικό πλαίσιο – θεμέλιο της δημοκρατικής και βιώσιμης συνύπαρξης. - Αυτοφροντίδα = Επένδυση στην ανθεκτικότητα
Η επένδυση στον εαυτό μας και η διατήρηση της ψυχικής ισορροπίας δεν είναι πολυτέλεια – είναι προϋπόθεση για τη συμβολή μας σε οποιοδήποτε σύστημα, από το μικροκοινωνικό μέχρι το παγκόσμιο. - Κατανόηση χωρίς ανοχή στη βία
Ο σεβασμός στον ανθρώπινο πόνο είναι απαραίτητος. Όμως δεν πρέπει να συγχέεται με την ανοχή στην επιθετικότητα ή την κακοποίηση. Μια βιώσιμη κοινωνία οφείλει να παρέχει υποστήριξη αλλά και όρια.