Είναι εντυπωσιακό το πόσο οι εποχές αλλάζουν τις ανάγκες για ύπνο. Τα παραπάνω διαβάζουμε στον διαδικτυακό τόπο Future του BBC.
“Ο ερχομός της άνοιξης, προστίθεται, «συχνά προαναγγέλλει μια ευπρόσδεκτη αλλαγή μετά από τους μεγάλους , σκληρούς χειμερινούς μήνες. Ο ήλιος μένει ψηλά για περισσότερο, οι μέρες γίνονται πιο ζεστες, τα πρώτα λουλούδια αρχίζουν να ανθίζουν και σε πολλές χώρες τα ρολόγια δείχνουν προς τα εμπρός στην θερινή ώρα και επιμηκύνουν τα φωτεινά βράδια μας».
Αλλά υπάρχει μια αλλαγή που είναι πιθανό να εκτιμηθεί λιγότερο καθώς προχωράμε σταθερά προς το καλοκαίρι: Αρχίζουμε να κοιμάστε λιγότερο!
Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με τον αγώνα να συγκεντρώσουμε την ενέργεια για να σηκωθούμε από το κρεβάτι το πρωί κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Συχνά επιλέγουμε να πατήσουμε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι για λίγα ύπνο παραπάνω. Και οι επιστήμονες λένε ότι αυτό δεν αποτελεί έκπληξη.
Νέα έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται περισσότερο ύπνο κατά τους σκοτεινούς χειμερινούς μήνες από ό,τι το καλοκαίρι. Αυτή η ανάγκη φαίνεται να εμφανίζεται ακόμη και σε ανθρώπους που ζουν σε πόλεις, όπου τα τεχνητά φώτα αναμένεται να επηρεάσουν τη φυσική επίδραση του φωτός της ημέρας στις συνήθειες του ύπνου μας.