Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ξεκούρασης, της επανασύνδεσης με τη φύση και των πολυπόθητων διακοπών. Πριν όμως ξεκινήσετε για παραλίες, νησιά ή ορεινά καταφύγια, αξίζει να αφιερώσετε λίγο χρόνο στη φροντίδα της υγείας σας — ώστε να μην βρεθείτε προ εκπλήξεων μακριά από τον τόπο κατοικίας σας.
Τι περιλαμβάνει ένας βασικός προληπτικός έλεγχος:
Γενική αίματος
Σάκχαρο αίματος
Αρτηριακή πίεση
Χοληστερόλη
Αυτές οι απλές εξετάσεις μπορούν να εντοπίσουν εγκαίρως μικροπροβλήματα, που αλλιώς μπορεί να δημιουργήσουν επιπλοκές κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Αν πάσχετε από χρόνια πάθηση:
Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο χρόνιο νόσημα (όπως διαβήτη, υπέρταση ή καρδιοπάθεια), καλό είναι να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας λίγες ημέρες πριν το ταξίδι για να:
εξασφαλίσετε την επάρκεια φαρμάκων
προσαρμόσετε τη φαρμακευτική αγωγή στο περιβάλλον ή τη δραστηριότητα (ήλιο, υψόμετρο κ.λπ.)
λάβετε συγκεκριμένες οδηγίες διαχείρισης
Προσοχή και στην οδοντιατρική υγεία
Ένας αιφνίδιος πονόδοντος μπορεί να ανατρέψει τις διακοπές σας. Μια προληπτική επίσκεψη στον οδοντίατρο πριν φύγετε ενδέχεται να προλάβει καταστάσεις που θα ήταν δύσκολο να αντιμετωπιστούν μακριά από αστικά κέντρα.
Το απαραίτητο φαρμακείο ταξιδιού
Ειδικά αν ταξιδεύετε σε απομονωμένους προορισμούς, φροντίστε να έχετε μαζί σας:
Παυσίπονα / Αντιπυρετικά
Αντισηπτικό
Επιδέσμους & γάζες
Αντιισταμινικά
Αντιηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας
Αντικουνουπικό
Πρόληψη σημαίνει βιώσιμη υγεία
Η πρόληψη δεν αφορά μόνο τον χρόνο των διακοπών. Είναι μια σταθερή επένδυση στη βιωσιμότητα της προσωπικής μας υγείας. Ο καλός σχεδιασμός μάς προσφέρει ελευθερία, ασφάλεια και μεγαλύτερη απόλαυση στις καλοκαιρινές μας εξορμήσεις.
Φροντίστε τον εαυτό σας — όχι μόνο για να μην αρρωστήσετε, αλλά για να χαρείτε κάθε στιγμή που τόσο περιμένατε.